Tai Chi, werken vanuit kracht en ontspanning
Hoe zorg je voor jouw innerlijke rust en balans met alles wat er op je af komt? In deze Tai Chi workshop speciaal voor bedrijven en teambuilding, gaan we ‘de kunst van het meebewegen’ ervaren. Deelnemers gaan onder leiding van een ervaren trainer spelen en leren onderzoeken. Uit het hoofd en ín het lichaam.
Tai chi vraagt om focus bij de uitvoering van bewegingen. Focus en ontspanning gaan samen; stil worden van binnen, in harmonie met jezelf. Maar ook met elkaar, de omgeving en alles wat er gebeurt.
Focus en ontspanning ontstaat niet alleen door het gezonde effect van de Tai Chi oefeningen zelf, maar ook door gerichte concentratie op je lichaam en het synchroon bewegen als groep. De trainer zorgt voor een comfortabele sfeer, down-to-earth en leert de groep mee te bewegen en te ervaren hoe je power krijgt vanuit je eigen aanwezigheid. In harmonie met jezelf en met elkaar.
Tai Chi kan waardevolle elementen toevoegen aan leiderschapstrajecten. Het helpt bij het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, balans en focus, wat essentieel is voor effectief leiderschap. Door de beoefening van Tai Chi kunnen leiders, projectmedewerkers en collega’s hun stressniveaus verminderen, emotionele intelligentie versterken en beter omgaan met veranderingen. De principes van zachtheid en flexibiliteit die inherent zijn aan Tai Chi kunnen ook leiders helpen bij het aanpakken van uitdagingen met een meer kalme en doordachte benadering.
Tai Chi, actief en met rust
Deze workshop is actief, maar met voldoende rust tussendoor. Goed te volgen voor iedereen die fit of minder fit is, ook met fysieke beperkingen. Leer in een ongedwongen interactie vanalles over jezelf en je partners in crime en collega’s. Een workshop mét diepgang, zonder oordelen!
Resultaten na de workshop:
– Bewegen en reageren vanuit ontspanning.
– Bewegen vanuit jouw eigen kracht
– Cultiveren van een open houding
– Afstemmen op anderen
– Voelen van zachte kracht
– Veerkracht ontwikkelen, stresspatronen aanpakken
Praktische informatie
Tijdsduur: 2 uur (korter of langer is mogelijk op aanvraag).
Ruimte: Oppervlakte van circa 3m2 per deelnemer, stil en rustige omgeving.
Een workshop Tai Chi kan ook prima in de open lucht plaatsvinden mits het droog en (redelijk) windstil is en in een rustige omgeving.
Kleding advies: Zorg voor comfortabele kleding waar je gemakkelijk in kunt bewegen. Platte schoenen/sneakers zijn fijn.
Geschikt voor: 6 tot meer dan 40 personen.
Deze workshop is ook in het Engels mogelijk.
Tarieven informatie:
Onze tarieven zijn exclusief projectkosten per boeking, reiskosten en 21% BTW.
Afhankelijk van de afstand rekenen wij reiskosten, welke worden meegenomen in de offerte.
Vraag ajb een prijsopgave aan via ons handige systeem op basis van groepsgrootte en datum.
Boven de 40 personen bespreken we eerst de mogelijkheden voordat we een offerte uitbrengen.
Check of een datum mogelijk is
