Workshop

Mindful in de maat

Workshop informatie

Door middel van percussie instrumenten en mindfulness oefeningen komen we samen tot een fantastisch muziekstuk. Deze bijzondere training versterkt de communicatie en bewustwording met ritmes en beats.

Tarieven: Tot 15 personen: 475.00 excl. 21% BTW
Boven dit aantal: Check de prijs per groepsgrootte.

Exclusief projectkosten á 35 euro per boeking en reiskosten
Reiskosten zijn afhankelijk van de afstand vanaf gemeente Utrecht
Alle tarieven zijn exclusief 21% BTW

Aantal personen:
Categorie: Tags: ,

Beats en mindfulness voor het bedrijf!

 

Een bijzondere workshop, want we combineren een percussie workshop met een mindfulness training. Met diverse oefeningen en opdrachten voor invidue en team gaan we samen een fantastisch muziekstuk maken. Na een kort mindful moment vooraf en een warming-up met de percussie instrumenten, is iedereen scherp en toegewijd.

Ritmes en koppie erbij!
Diverse opdrachten en oefeningen wisselen we af met vraag & antwoord spellen op de percussie instrumenten. We maken diverse ritmes waarbij aandacht en luisteren speerpunten zijn van de training. Als je niet luistert, kun je ook niet in de maat komen. Geen metafoor zo treffend als muziek versus werk. Rekening houden met elkaar, in een groep samenwerken, hoor en wederhoor, allemaal van groot belang om samen in de ‘Groove’ te komen. Zonder samen te spelen heb je geen ritme en geen beat.

Flow
Zodra we samen in dezelfde flow zitten, ontstaat er een fantastisch gevoel van samenzijn en samenwerking. Dit werkt perfect voor groepen die soms niet zo goed samenwerken of slecht communiceren. Al doende leren we elkaars ‘stem’ te laten klinken en bijdragen aan een groter geheel. Op verschillende manieren pakken we dit aan, in kleine en grotere groepen! Eigen inzet en teamwork is essentieel. We sluiten de workshop af met een spetterend Braziliaans ‘klein orkest’ en swingend samba-ritme, gevolgd door een magisch moment van ‘rust en stilte in de jungle’… We zijn mindful in de maat.

Resultaten

  • Stress reducerend, teambuilding bevorderend.
  • Versterken van communicatie in het team, luisteren naar elkaar!
  • Stap met je team uit de automatische piloot en ga in verbinding.
  • Bewustwording over denken en handelen, mindful in de maat!
  • Creëer samen een mooi muziekstuk, als afsluiting van een dag of meeting.

 

Praktische informatie
Tijdsuur: 2 uur
Geschikt voor: 8 tot 50 personen
Trainer: Mabeth Ciurans

Nodig
– Voor iedereen een stoel en de ruimte moet groot genoeg zijn voor een kring.
– We maken muziek dus een eigen ruimte waar we mensen niet tot last zijn met het geluid.
– Percussie instrumenten nemen we mee.

Tarieven informatie
Onze tarieven zijn exclusief projectkosten á 35 euro per boeking en exclusief 21% BTW.

We rekenen de volgende reis- en voorbereidingskosten per boeking:
0 tot 20 km buiten Utrecht Centrum: €20.00 (excl 21% BTW)
20 tot 50 km buiten Utrecht Centrum: €30.00 (excl 21% BTW)
50 tot 100 km buiten Utrecht Centrum: €40.00 (excl 21% BTW)
100 tot 150 km buiten Utrecht Centrum: €60.00 (excl 21% BTW)
150 tot 250 km buiten Utrecht Centrum: €95.00 (excl 21% BTW)
Boven de 250km buiten Utrecht; graag even bellen, dan bespreken we de opties.

Tot 50 personen kun je een offerte via onze website opvragen. Boven de 50 personen, zijn speciale kortingen mogelijk. We verzoeken je bij een grote groep daarom even te bellen of te mailen, dan bespreken we samen de mogelijkheiden en wensen in verband met het aantal trainers en benodigde materialen. We maken na overleg een offerte op maat, gericht op de grootte van de groep en de locatie.